Hoe vaak je per week hardloopt bepaalt in grote lijnen wat je van je training kunt verwachten. Eén training per week houdt je lichaam bij de les, drie trainingen zetten de deur open naar echte vooruitgang, en zes of zeven trainingen zijn het domein van wie serieus wil presteren. Belangrijk
De hardloopwereld staat nooit stil. Deze week overnames, recordcijfers, integriteitsvragen en een verschuiving in hoe merken hun publiek bereiken. Een overzicht van wat er speelt. New York City Marathon breekt alle records — en sluit bijna iedereen buiten De TCS New York City Marathon is al jaren een van de moeilijkste
Iten — waarom dit kleine stadje in Kenia de hoofdstad van het hardlopen is Wie voor het eerst hoort over Iten begrijpt er weinig van. Een klein stadje in het westen van Kenia, nauwelijks op de kaart, geen stadion van wereldklasse, geen ultramoderne trainingsinfrastructuur. En toch komen de beste afstandslopers ter
Beginnersvalkuilen kennen we allemaal: te snel starten, geen warming-up, verkeerde schoenen. Maar wat als je al jaren loopt, wedstrijden hebt gelopen en weet wat je doet? Dan sluipen er andere, subtielere fouten binnen. Fouten die je prestaties ondermijnen, blessures uitlokken of je progressie stilleggen — juist omdat je er te
De gouden generatie — Nederlandse hardlooptoppers van de jaren tachtig en negentig Er was een tijd dat Nederland structureel wereldklasse hardlopers produceerde. Niet één uitzondering, niet een toevalstreffer — maar een hele generatie lopers die op de grootste podia ter wereld meedeed. Een terugblik op de mannen en vrouwen die de Nederlandse
De muur bij de marathon — wat er werkelijk gebeurt in je hoofd Iedere marathonloper kent het verhaal. Ergens tussen kilometer 30 en 35 verandert er iets. De benen worden zwaar, het tempo zakt, en wat eerst een haalbaar doel leek voelt plotseling als een illusie. Ervaren lopers noemen het de
ASICS Gel-Kayano 33 — een klassieker kiest een nieuwe weg De Gel-Kayano is een van de meest iconische schoenen in de hardloopwereld. Sinds 1993 is hij er in elke nieuwe versie weer, en elke keer weer is het een van de best verkochte stabiliteitschoenen ter wereld. Nu is versie
China is het nieuwe slagveld voor hardloopmerken De grootste hardloopmerken ter wereld kijken al jaren naar China. Maar lang bleef het bij voorzichtig aftasten — een winkel hier, een samenwerking daar. Dat tijdperk is voorbij. China is in 2025 en 2026 uitgegroeid tot het meest omstreden groeiterrein in de hardloopindustrie. De
Welke hardloopschoenen lopen de meeste kilometers op Strava? Strava heeft meer dan 180 miljoen gebruikers wereldwijd die hun activiteiten loggen. Een groot deel koppelt ook zijn schoenen aan elke training — handig om bij te houden wanneer het tijd is voor een nieuw paar, want de meeste schoenen gaan zo'
Hier een lijst met de grootste hardloopmerken met hun omzet — met de kanttekening dat Nike en Adidas hun hardloopomzet niet apart publiceren, dus daar zijn schattingen bij: Top 10 grootste hardloopmerken op omzet #MerkGeschatte hardloopomzetOpmerking1Nike~$8-10 mrdTotale sportschoenenmarkt, hardlopen is grootste segment Outdoor Gear Lab2Adidas~$3-4 mrdDiep verankerd
"Waarom stagneert je vooruitgang terwijl je hard traint? De oplossing zit in structuur op de lange termijn — en dat is precies wat periodisering doet."
1. GPS-meting is nooit 100% nauwkeurig Een GPS-horloge bepaalt je positie door signalen van meerdere satellieten te ontvangen. Die meting heeft altijd een kleine foutmarge, gemiddeld 2 tot 5 meter per meting. Het horloge meet je positie elke seconde en verbindt die punten tot een route. Bij elke